鼻窦炎是一种常见的鼻腔疾病，常常会带来许多不便和烦恼。病人常常会感到鼻塞、头痛、嗓子疼、甚至还会出现黄绿色的鼻涕。这些症状对日常生活和工作的影响很大，因此，如何缓解鼻窦炎的症状已经成为许多人所关注的话题。下面就让我们来了解一些缓解鼻窦炎症状的方法吧。

　　1. 清洁鼻腔

　　鼻窦炎的症状是由鼻腔发生炎症导致的。清洁鼻腔是缓解鼻窦炎症状的有效方法。每天用温开水和食盐混合后冲洗鼻腔，可以减少鼻腔内细菌的滋生，起到清洁鼻腔的作用。但是，鼻腔灌洗要注意方法，不能盲目操作，以免增加感染的风险。

　　2. 使用海水喷雾

　　海水喷雾可以有效的帮助缓解鼻窦炎的症状。使用海水喷雾时要注意喷雾的方法，头部保持直立、向着鼻孔喷洒，每次喷雾2~3秒钟，每天喷雾2~3次，就可以很好地缓解鼻窦炎的症状了。

　　3. 喝热水

　　饮食也是缓解鼻窦炎症状的一个重要方面。喝热水可以有效的缓解鼻窦炎的鼻塞症状。热水可以增加鼻腔内的湿度，缓解鼻腔内的干燥，使鼻腔更加通畅。

　　4. 避免过敏源

　　过敏是鼻窦炎的一种常见诱因。如果鼻窦炎的症状是由过敏引起的，那么避免过敏源是缓解鼻窦炎症状的关键。可以通过了解自己过敏的原因，防止暴露在过敏源中，这样就能很好地缓解鼻窦炎症状了。

　　总之，鼻窦炎是一种常见的鼻腔疾病，对我们的生活和工作会带来很大的影响。通过清洁鼻腔、使用海水喷雾、喝热水、避免过敏源等一系列缓解鼻窦炎症状的方法，我们可以很好地缓解鼻窦炎的症状，让我们的生活更加舒适方便。