骨质疏松，双手僵硬？中医告诉你如何预防和治疗！

　　骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨质减少、骨密度降低、骨质变薄等症状。它会导致骨骼变得脆弱、易碎，从而引起骨折等问题。除了这些明显的症状，骨质疏松还可能会引起一些其他的问题，比如双手僵硬。

　　那么，骨质疏松真的会引起双手僵硬吗？答案是肯定的。骨质疏松会导致骨骼变得脆弱，而手腕和手指是人体中最容易受伤的部位之一，所以骨质疏松患者的手部就更容易受到损伤，从而引起双手僵硬的问题。

　　那么，对于骨质疏松患者来说，如何预防和治疗双手僵硬呢？中医认为，双手僵硬的主要原因是气血不畅，所以预防和治疗的关键就是要促进气血流通。

　　首先，饮食方面应该注意摄入足够的营养素，比如钙、维生素D等，以增加骨密度。同时，还应该多吃一些具有滋补作用的食物，比如黑豆、黑芝麻、桑椹等，以促进气血流通。

　　其次，适当的运动也是非常重要的。骨质疏松患者应该选择适合自己的运动方式，比如散步、太极拳等，以增强身体的柔韧性和协调性。

　　最后，如果出现了双手僵硬的症状，可以尝试一些中医调理方法，比如按摩、针灸等，以促进气血流通，缓解症状。

　　总之，骨质疏松会引起双手僵硬的问题，但只要我们注意预防和治疗，就可以有效地减轻症状，提高生活质量。希望大家能够重视骨质疏松这个问题，保护好自己的骨骼健康。