骨质疏松是一种常见的骨骼系统疾病，特点是骨质变薄、骨密度降低，容易发生骨折。它会给患者的日常生活和身体健康带来严重的影响。预防和治疗骨质疏松是一项重要而复杂的工作，中医经络调理在其中发挥着积极的作用。

　　一、预防骨质疏松，中医讲究“调节阴阳”

　　中医认为，骨质疏松主要是由于阴阳失衡、气血不畅引起的。因此，预防骨质疏松的关键在于调节阴阳平衡，保持气血的正常循环。中医给出的建议是，适当参加体育锻炼，增强肌肉力量，促进气血流通；保持适度的阳光照射，提高维生素D的合成，有助于钙的吸收利用；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度疲劳，保持充足的睡眠等。

　　其次，中医还注重调节情绪和精神状态。情绪低落、长期忧虑焦虑会导致阴气偏盛，不利于骨质的生长和修复。因此，关心家庭和社交生活，保持开朗积极的心态，是预防骨质疏松的重要保障。

　　二、中医经络调理，疏通经脉，增强骨骼功能

　　中医经络学说认为，人体的经络与骨骼密切相关。通过调理经络，能够增强骨骼的功能，改善骨质疏松症状。中医认为，经络是人体气血运行的通道，骨骼的生长发育和修复都依赖着经络的畅通。

　　中医经络调理主要通过推拿、艾灸、针灸等手法进行。推拿可以通过按摩促进气血运行，增加经络的通畅性；艾灸可以热化经络，提高气血的供应；针灸则能刺激穴位，调和阴阳气血，促进骨骼的新陈代谢。这些经络调理手法都能改善骨质疏松，增强骨骼的强度和稳定性。

　　三、食疗中医，合理调养，补益骨质

　　中医食疗在预防和治疗骨质疏松中有着重要的地位。中医认为，平衡的饮食对于维持骨骼健康和骨质的修复至关重要。

　　中医建议多摄入富含钙质的食物，如海产品、豆类、奶制品等。同时，中医强调蛋白质的摄入，蛋白质是骨骼组织的重要组成成分。此外，中医还推荐适量摄入维生素D和维生素K，有助于钙的吸收和骨骼的稳定。

　　总之，预防和治疗骨质疏松需要综合考虑个人的身体状况和中医的治疗原则。通过调节阴阳，疏通经络，合理饮食，我们可以更好地预防和治疗骨质疏松，提高生活质量。请大家重视起来，莫忽视了这个在中年人身上非常严重的疾病。