随着人们对健康的重视越来越高，越来越多的人选择素食主义，而且越来越多的家长也开始给孩子们提供素食。但是，市场上仍然有很多人认为素食主义有害健康，尤其是对于孩子来说。其中最常见的担忧就是骨质疏松症。

　　骨质疏松症是一种疾病，它会导致骨头变得脆弱、易碎，进而容易发生骨折。从医学上来看，这主要是由于骨头中的矿物质含量不足，尤其是钙质含量不足。因此，人们常常会认为，如果长期不吃肉，那么钙摄入量将会非常低，从而导致骨质疏松症。

　　然而，事实上，并不是所有的素食主义者都会患上骨质疏松症。事实上，在许多情况下，素食者的骨质比非素食者的骨质更加结实。那么，是什么原因导致了这种现象呢？

　　首先，素食主义相比于传统的饮食习惯，往往会更注重植物性蛋白质的摄入。这些蛋白质来源于豆类、坚果、蔬菜等，它们不仅不会酸化人体，反而可以使人体负担更小，从而使钙的吸收更加充分。此外，植物类食物中的膳食纤维也可以起到延缓钙的流失作用，从而保护骨骼健康。值得一提的是，素食主义者往往将绿叶蔬菜、豆类、豆腐等食物作为日常饮食的主要来源，这些食物有非常多的钙元素，特别是豆类、豆制品以及坚果中的钙含量比牛奶等乳制品还要高。所以完全可以通过摄入丰富钙元素的植物类食物来预防骨质疏松症。

　　其次，时间的作用也十分重要。就像人们不可能一天就失去健康一样，长期不吃肉也不会立刻导致骨质疏松症。相反，素食主义者往往会更注重定期进行体检，以确保自己身体的健康状况。

　　综上所述，从小不吃肉并不一定会导致骨质疏松症。通过选择高钙植物类食物并且注重习惯化定期体检，素食主义者可以避免许多健康问题，包括骨质疏松症。当然，每个人的身体和饮食需求都是独特的，因此在制定个人饮食计划时请咨询专业医生或膳食师的建议。