肩周炎，是指肩部周围软组织发生慢性炎症反应，进而引起肩关节运动功能障碍和疼痛。这种常见疾病严重影响着患者的生活质量，给患者带来诸多不便。那么，肩周炎是如何引起的呢？

　　肩周炎的发病与多种因素密切相关，例如年龄、职业、运动习惯、受伤及其他疾病等。首先，年龄是肩周炎的重要因素之一。随着年龄增长，肩关节周围的软组织逐渐变得脆弱，抵抗外伤和炎症的能力减弱，从而容易引发肩周炎。此外，长期从事重体力劳动或需要频繁使用肩部的职业，如建筑工人、抬重物品的搬运工人等，也更容易患上肩周炎。

　　不合理的运动习惯也是引起肩周炎的重要原因。长时间保持不正确的姿势，如低头看手机、长时间固定在电脑前等，会造成肩部肌肉的过度拉伸，增加肩关节和相关组织的负担。此外，运动过度或运动不当也容易导致肩周炎的发生。突然增加肩关节的使用量、运动方式不正确或缺乏热身活动，都会对肩关节产生不良影响，导致肩周炎的发病。

　　除此之外，受伤和其他疾病也是肩周炎的常见诱因。肩部的扭伤、摔伤或剧烈拉伤等外伤因素，都有可能导致肩关节周围组织炎症的发生。此外，糖尿病、甲状腺功能亢进等全身性疾病也会进一步加重肩关节周围的炎症反应，使肩周炎发展更加迅速。

　　尽管所引起的病因复杂多样，但预防肩周炎的方法却是简单易行的。首先，我们要时刻保持正确的姿势，尤其是工作和生活中长时间保持相同姿势时要及时休息，缓解肩部肌肉的疲劳。其次，要保持适量的锻炼以增强肩部肌肉的力量和稳定性。适度的体育锻炼，如游泳、太极拳等，有助于促进血液循环，缓解肩部肌肉的疲劳感。另外，控制运动强度，注意合理分配运动时间和休息时间，避免过度使用肩部。最后，对于已经出现肩周炎症状的患者，要积极就医，采取综合性的中医治疗，如针灸、推拿、中药熏蒸等，以缓解疼痛、减轻炎症反应。

　　总之，肩周炎的发病是多种因素综合作用的结果。通过保持良好的生活习惯、正确的站姿坐姿和适度的锻炼，我们可以有效预防和减少肩周炎的发生。同时，对于已经患上肩周炎的患者，及早采取科学有效的治疗方法，帮助其恢复健康。让我们一起关注肩周炎，保护我们的肩膀！