眼睛是人们日常生活中最重要的感官器官之一，但随着现代人生活方式的改变，越来越多的人出现了眼部疾病，其中干眼症是最常见的一种。干眼症是指眼球表面的泪液不足或质量不良，导致眼睛干涩、疼痛、疲劳、视力模糊等不适症状的眼部疾病。

　　干眼症的发病原因有很多，其中包括长时间使用电子产品、空调房间、干燥的环境等。而眼胀头疼也是干眼症的一种表现，这是因为眼球表面干燥刺激了眼睛神经引起的。

　　那么，如何缓解干眼症引起的眼胀头疼呢？中医认为，干眼症是由于肝肾阴虚、血燥不滋润所致，因此治疗干眼症应该从调养肝肾、滋润血液入手。

　　首先，中医建议多喝水，保持身体的水分充足，这样可以增加泪液的分泌，缓解眼睛的干涩感。其次，可以多食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、枸杞、花生等，这些食物可以滋养肝肾、滋润血液，缓解干眼症的症状。此外，还可以多进行一些眼部保健操，如眼球按摩、眼部热敷等，这些方法可以有效地缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，缓解眼胀头疼的症状。

　　总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，虽然不会影响视力，但却会给人们的生活带来很多不便。中医认为，干眼症是由于肝肾阴虚、血燥不滋润所致，因此治疗干眼症应该从调养肝肾、滋润血液入手。平时我们应该注意保持身体水分充足，多食用滋阴润燥的食物，多进行眼部保健操，这样才能缓解干眼症的症状，让我们的眼睛更加健康。