腰间盘骨质增生是一种常见的慢性病，这种疾病会让腰部疼痛难忍，并明显影响人的生活质量。根据已有的研究资料和临床经验，如果出现腰间盘骨质增生的情况，那么2mm的增生程度是比较严重的。

　　腰间盘骨质增生是指椎间盘的边缘骨质发生增生，这种增生通常在椎间盘的两端部位出现。椎间盘一侧的骨质增生会对神经根造成压迫，导致疼痛等不适症状。腰间盘骨质增生的主要原因是椎间盘退行性改变和慢性损伤，其主要表现为腰骶部、臀部甚至下肢的疼痛，严重的还会导致肢体无力、麻木等。

　　针对腰间盘骨质增生，需要做好相关的治疗措施。首先，要进行精准的病情诊断，包括进行磁共振成像（MRI）等检查，以了解病情的严重程度。如果确诊为骨质增生，就可以进行其他的治疗方案。

　　目前的治疗措施包括药物治疗、物理治疗等。药物治疗主要是通过对神经的镇痛和松弛作用，减缓不适症状，物理治疗则可以通过热敷、针灸、按摩等方式对病情进行逐步的改善。对于比较严重的病情，可以选择手术治疗。

　　同时，在预防腰间盘骨质增生的同时，我们需要注意日常生活中的一些小细节，比如保持良好的坐姿、正确的运动方式，经常进行体育锻炼等。通过这些方法，可以有效地预防和缓解该疾病的发生。

　　总之，腰间盘骨质增生是一种疾病，需要引起我们的重视。如果出现疼痛不适的症状，及时就医是非常重要的。同时，平时生活要注意保持健康的习惯，防止病情的恶化。相信通过正确的治疗和预防方法，我们一定可以克服这种疾病，过上健康快乐的生活。