颈椎病是一种常见的疾病，特别是在现代社会中，由于长时间的坐姿、低头看手机等不良习惯，颈椎病的发病率越来越高。而在睡眠中，由于颈部长时间处于一个姿势，容易使颈椎受到更大的压力，导致脖子疼痛。那么，颈椎病睡觉脖子很痛怎么办呢？

　　首先，要保持正确的睡姿。睡觉时，应该选择一个舒适的枕头和床垫，保持颈部和脊椎的自然弧度，不要使颈部过度弯曲或过度伸展。建议使用一些专门为颈椎病患者设计的枕头，这些枕头可以提供更好的支撑，减轻颈部的压力。

　　其次，要避免长时间保持一个姿势。如果你经常在同一个姿势下睡觉，比如仰卧或侧卧，那么你的颈椎可能会受到更大的压力。建议在睡觉时多换几个姿势，可以让颈部得到更好的休息和放松。

　　还要注意保持颈部的温暖。如果你在睡觉时感觉颈部很冷，那么你的颈椎可能会更加紧张和僵硬。在睡觉时可以使用一个暖水袋或者一个暖和的毛毯来保持颈部的温暖，减轻颈部的疼痛。

　　最后，要适当的进行颈部运动。如果你有颈椎病，那么适当的颈部运动可以帮助你缓解颈部的疼痛和僵硬。可以选择一些简单的颈部运动，比如缓慢地转动头部、向左右转动头部、向前后倾斜头部等等。

　　总之，颈椎病睡觉脖子很痛的问题可以通过正确的睡姿、多换几个姿势、保持颈部的温暖和适当的颈部运动来缓解。如果你的颈椎病症状比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。