肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节的疼痛、活动受限以及夜间不适等症状。对于这种影响日常生活的疾病，及时了解其症状及有效治疗方法显得尤为重要。

　　肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、僵硬和肌肉无力等。患者在早晨起床时常会感觉肩部僵硬，尤其是在抬起手臂时，疼痛感会加重。这种疼痛有时会放射到手臂和颈部，影响到正常的活动。此外，肩周炎患者在夜间睡觉时，可能因为肩部的疼痛而无法找到一个舒适的姿势，从而导致失眠。

　　明确症状后，我们便可以针对性地进行治疗。中医治疗肩周炎注重调和阴阳、疏通经络，通过针灸、推拿和中药等多种方式来缓解症状和促进恢复。

　　针灸是中医治疗肩周炎的一种有效手段，通过针刺特定的经穴，可以达到行气活血、缓解疼痛的效果。常用的穴位包括肩井、曲池和肩胛骨下缘等，经过专业的针灸师治疗后，许多患者都有明显的改善。

　　推拿则通过手法作用于患处，能够有效放松肌肉，增强肩关节的灵活性。此外，推拿还可以促进血液循环，加速局部的康复。在进行推拿时，最好选择经验丰富的按摩师，确保手法的准确性和有效性。

　　中药方面，可选用具有活血化瘀、舒筋通络效能的中药方剂，比如当归、红花和川芎等。这些中药能有效改善局部的血液循环，减轻疼痛感。建议患者在专业中医师的指导下，根据自身情况选择合适的药方。

　　除了针对性的治疗，日常生活中的自我保健同样重要。患者应注意保持良好的坐姿和工作姿势，避免肩部过度负担。适度的肩部运动，如绕肩、拉伸等，可以增强肩部的灵活性，降低肩周炎的风险。

　　总之，肩周炎虽然常见，但通过科学的治疗与日常的自我保健，患者能够有效缓解症状、恢复健康。关注自我身体，增强对肩部健康的重视，才能更好地享受生活。