类风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，其主要症状为关节疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。而血沉是诊断类风湿性关节炎的重要指标之一，其测量值越高，表示炎症反应越强烈。那么，血沉高该如何应对呢？

　　中医认为，类风湿性关节炎是由风寒湿三种病邪侵袭人体所致，而治疗的关键在于祛风祛湿。以下是几种中医方法，可以帮助缓解类风湿性关节炎症状和降低血沉值：

　　1. 饮食调理：注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和纤维素的食物，避免摄入过多的肉类、油腻食品和刺激性食物。

　　2. 中药调理：中药具有祛风祛湿、活血化瘀、温通经络等功效，可以帮助缓解类风湿性关节炎症状。常用的中药包括桂枝、羌活、川芎、红花等。

　　3. 推拿按摩：推拿按摩可以促进血液循环，缓解关节疼痛和僵硬。常用的推拿手法包括揉、捏、按、推等。

　　4. 运动锻炼：适量的运动可以促进关节的灵活性和活动范围，同时也可以帮助消耗体内的湿气和瘀血。建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

　　总之，类风湿性关节炎是一种需要长期治疗的疾病，患者应该积极配合医生进行治疗，并且注意日常生活中的饮食和锻炼。同时，中医方法也可以作为辅助治疗的手段，帮助缓解症状和提高生活质量。