腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛症状，主要由于腰部肌肉过度使用或过度紧张引起。腰肌劳损多见于长时间保持一个姿势，如长时间弯腰、提重物、过度运动等情况下，尤其容易发生在腰椎附近的肌肉。腰肌劳损不仅影响了正常的生活工作，还容易引发其他相关疾病，因此，了解腰肌劳损的症状及部位至关重要。

　　一、症状

　　1. 腰痛：腰肌劳损最明显的症状就是腰痛。患者通常感到一种轻度或剧烈的腰痛，可伴有酸胀、沉重、疼痛加重等不适感。腰痛症状多出现在长时间弯腰、拿重物或久坐久站后，而在休息或改变姿势后会有所缓解。

　　2.僵硬感：腰肌劳损还会导致腰背部肌肉的僵硬感。患者在活动或运动时会感到明显的肌肉僵硬，活动范围受限。

　　3.腰部肌肉酸痛：腰肌劳损常伴随着腰部肌肉酸痛的感觉。患者在休息或夜间容易感到肌肉酸痛不适，尤其在活动后更为明显。

　　4.症状放射：腰肌劳损有时候会出现症状放射，即痛感从腰部向下放射。这时患者可能感到臀部、大腿后侧、小腿后侧乃至足部等部位的疼痛。

　　二、部位

　　1.腰椎附近肌肉：腰肌劳损最常见的部位即为腰椎附近的肌肉。这些肌肉包括腰部主要的脊柱旁肌群、腰大肌、腰方肌以及腰骶肌等。

　　2.盆腔肌肉：腰肌劳损也会波及到盆腔肌肉，这包括髂腰肌和髂腰间肌等。盆腔肌肉的劳损常常与腰部肌肉同时出现，加重了患者的疼痛症状。

　　3.臀部肌肉：腰肌劳损还会影响到臀部肌肉，如臀大肌、臀中肌等。这些肌肉与腰部肌肉有着密切的联系，一旦受到劳损就会导致相应的症状。

　　腰肌劳损的病因主要是腰部肌肉长时间过度使用、肌肉急性拉伤、肌肉慢性劳损等。平时保持适度的运动，避免长时间固定的姿势以及提重物等都可以预防腰肌劳损的发生。

　　治疗腰肌劳损的方法有很多，包括中医的针灸、推拿、草药治疗等。此外，患者还可以通过改善生活习惯，加强腰部肌肉的锻炼，保持正确的坐姿与站姿等来缓解腰肌劳损的症状。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛症状，其症状主要表现为腰痛、僵硬感、腰部肌肉酸痛以及症状放射等。腰肌劳损的部位主要涉及腰椎附近肌肉、盆腔肌肉以及臀部肌肉。通过采取适当的预防和治疗方法，患者可以摆脱腰痛困扰，恢复健康生活。希望本文对您有所帮助！