流感是一种常见的呼吸道传染病，尤其对于婴幼儿来说，他们的免疫系统尚未完全发育，对疾病的抵抗能力较弱。因此，当宝宝感染了流感，家长需要特别注意宝宝的饮食，以帮助宝宝更好地恢复健康。

　　在流感期间，宝宝的食欲通常会有所下降，但确保宝宝摄取足够的营养是非常重要的。以下是一些适合流感宝宝的忌口饮食建议：

　　1. 少食油腻和辛辣食物：流感期间，宝宝的消化系统可能较为敏感，容易出现腹泻等症状。因此，应尽量避免给宝宝食用油腻和辛辣的食物，以减轻对消化系统的负担。

　　2. 忌食冷饮和寒凉食物：流感会导致宝宝体内的“阳气”受到消耗，此时应忌食冷饮和寒凉食物，以避免进一步损伤身体的阳气。适宜给宝宝温热的食物，如粥类、热汤等，以助于身体的康复。

　　3. 避免食用生冷水果：流感期间宝宝的消化系统较弱，生冷水果可能会刺激胃肠道，加重不适。建议家长在给宝宝摄取果蔬时，将其加热至适合温度，或者选择容易消化的热带水果，如香蕉、柿子等。

　　4. 忌食刺激性食物：流感时宝宝的呼吸道黏膜容易受到刺激。因此，家长应该避免给宝宝食用刺激性食物，如辣椒、姜、葱等，以免刺激黏膜引起不适。

　　5. 控制食用零食和糖分：流感期间，宝宝的食欲可能会减退，但是过多的糖分摄入可能会降低免疫力。因此，家长应适量控制宝宝的零食摄入，尽量选择健康的零食，如坚果和水果。

　　除了忌口，宝宝在流感期间还需要足够的营养支持来抵抗疾病。家长可以适当增加宝宝的维生素摄入，如维生素C、维生素D等，以帮助增强宝宝的免疫力。同时，家长还可以给宝宝提供易于消化的食物，如米粥、面食和蔬菜等，以确保宝宝获得各种营养素。

　　此外，宝宝在流感期间需要充足的休息和保持良好的饮食习惯。家长应该给宝宝提供稳定舒适的环境，避免过度劳累和生活规律的打乱。

　　总而言之，患有流感的宝宝需要注重饮食方面的调理。在宝宝流感期间，家长应避免给宝宝食用油腻、辛辣、寒凉和刺激性食物，尽量给宝宝提供温热、易消化的食物，并适当增加维生素摄入。合理的饮食搭配和良好的休息，将帮助宝宝更快地从流感中康复。