湿疹是一种常见的皮肤病，它的主要症状是皮肤发红、瘙痒、起泡、渗液等。对于轻度的湿疹，一般来说是可以通过一些简单的方法进行自愈的。

　　首先，保持皮肤的清洁和干燥是非常重要的。因为湿疹常常会产生湿气，而湿气会使得病情恶化。因此，我们需要经常洗澡，尤其是在出汗后要及时清洗身体，保持皮肤的干燥。另外，我们也要避免使用含有刺激性的化学成分的洗浴用品，以免刺激皮肤。

　　其次，保持良好的饮食习惯也是非常重要的。我们要多吃一些富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、西红柿、花生等，这些食物有助于提高皮肤的免疫力和抗氧化能力，有利于湿疹的自愈。另外，我们也要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重湿疹的症状。

　　此外，对于轻度的湿疹，我们还可以使用一些天然的药物进行治疗。比如说，可以使用芦荟胶、茶树油、蜂蜜等天然物质来涂抹患处，这些物质具有抗炎、抗菌、保湿等作用，有助于缓解湿疹的症状。

　　最后，我们还要注意避免一些不良的生活习惯，如长时间的坐着、熬夜、吸烟等。这些习惯会使得身体的免疫力下降，容易诱发湿疹的发作。

　　总之，对于轻度的湿疹，我们可以通过保持皮肤的清洁和干燥、保持良好的饮食习惯、使用天然的药物进行治疗以及避免不良的生活习惯等方法进行自愈。但是，如果湿疹的症状比较严重，或者已经持续了较长时间，我们就需要及时就医，接受专业的治疗。