大家都知道癌症很可怕，但是你知道比癌症更可怕的是什么吗？而且这种疾病的患病率为1.3%，死亡率为4.1%。这是心力衰竭。因为心力衰竭的知名度在我国不是很高，所以11月26日在被定为 "全国心力衰竭日 "。由于社会的发展和经济的进步，每个人的餐桌上都将有肉，所以吃饭时吃肉也会增加身体的负担，最终影响心血管疾病。如果不加以控制，会导致心脏衰竭。据调查，每10个70岁以上的老人中就有一个患有心力衰竭的疾病。但是仍然有许多人不理解心力衰竭。什么是心力衰竭？有什么症状？日常生活中如何预防心力衰竭？

　　相信大家在初中高中都学过心脏的功能。心脏可以通过持续的收缩和舒张压将血液输送到全身，也可以将全身的血液回流到心脏，然后进行反复循环，为人体的运转做出了巨大的贡献。如果身体患有心血管疾病，可能会对心脏造成很大的负担，不仅会损害心脏的正常功能，还会影响正常的血液循环。如果这种情况持续很久，会导致心力衰竭。会出现缺氧、充血、疲劳和水肿的症状，甚至危及生命安全。心力衰竭发生时，患者可能会出现许多异常现象，通过这些异常现象可以发现心脏的不适。

　　如果患者有心力衰竭，当他活动时可能会有呼吸困难的症状。呼吸困难是心力衰竭最早、最常见、最典型的症状。如果症状严重，即使他不活动也可能有呼吸困难。患者睡觉时也可能需要枕较高枕头才感到舒适。如果枕头高度没有得到缓解，患者可以选择半卧位睡眠。出现这种情况，说明心理衰竭进一步加重。因为女性更关注自己的体重，如果在测量自己的体重时发现体重急剧增加，也可能是心力衰竭给身体带来的警示，所以要及时去医院检查，严重的患者还会出现小腿和脚踝水肿的症状，影响身体健康和个人美观。

　　事实上，除了心血管疾病，寒冷和感冒是心力衰竭的两大驱动因素，因此心力衰竭的许多患者在冬天会频繁发作。当外部温度太低时，它会导致血管收缩，血压升高。当体内血压过高时，会加重心脏负担，诱发心力衰竭。当患者感冒伴呼吸道感染时，会导致心率加快，诱发心力衰竭。所以冬天一定要做好保暖措施，避免因为个人爱美而少穿衣服，否则会增加心力衰竭的机会，影响个人健康。

　　心力衰竭很难治疗，所以预防大于治疗。避免过度劳累:不仅身体不应过度劳累，就连大脑也不应过度劳累。无论是身体过于疲劳，还是大脑过于疲劳，都可能引起心动过速的现象，加重心脏负担，影响心脏健康。所以平时要保证6-8小时的睡眠，避免过度劳累的现象。注意饮食:很多人都知道病从口入，但很多人不能自律。为了满足他们的胃口，他们经常吃太油腻的辛辣刺激性食物。然而，正是因为这些食物增加了肠胃疾病、肝脏疾病和心血管疾病的机会，这也是心力衰竭的一大诱因。所以一定要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。保证良好的心态:很多疾病都是由不良情绪诱发的。当患者经常出现负面情绪或不良情绪时，可能会抑郁，从而影响气血运行，所以要学会自我调节，保持良好积极的情绪。