感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道感染，通常在寒冷的季节多发。了解感冒的征兆及症状，有助于我们及时采取预防和治疗措施，保护身体健康。中医认为，感冒多因外邪侵袭，导致正气虚弱，进而出现一系列症状。

　　感冒的初期表现通常为全身乏力、头痛、肌肉酸痛。患者可能会感到明显的疲倦，日常活动也受到影响。伴随而来的还有咽喉不适、干咳，甚至声音嘶哑，这些症状往往是由于喉咙部位的炎症所导致。中医强调“风寒”、“风热”之分，因此感冒的性质不同，症状表现也有所区别。

　　如果是风寒型感冒，患者通常会感到畏寒怕冷，鼻子流清涕，咳嗽时痰液稀薄且透明。此时，患者的面色多为苍白，舌苔薄白，脉象浮紧，说明体内有寒邪入侵。对于这类感冒，可以采取一些温中散寒的药物，如生姜、红糖水等，同时保持身体温暖，适当增加室内温度，以促进汗出解表。

　　另一方面，风热型感冒则表现为发热、头痛明显，鼻涕呈黄色或绿色，咳嗽时痰液粘稠，喉咙火燥，甚至伴随口渴、舌红等症状。此时，患者常感到燥热，心理状态也较为不安。对于风热感冒，中医通常推荐使用一些清热解毒的药物，如金银花、菊花等，并以温凉的食物来缓解症状。

　　还需注意的是，感冒初期，除了嗓子、喉咙不适外，部分患者可能会出现食欲减退、消化不良等反应。保持均衡的饮食，适当增加流质食物，有助于提高身体免疫力，预防病情加重。

　　综上所述，感冒症状虽常见，但每个人的体质和应对方式不同。若症状持续加重，或伴有严重的呼吸困难、胸痛等表现，建议及时就医。在日常生活中，我们可以通过合理的饮食、适当的运动、保持良好的作息，来增强身体的抵抗力，从而降低感冒发生的概率。保护健康，从识别感冒的征兆开始。